偶尔喝豆浆+珍珠粉

每天吃钙片+盼那补

蔬菜水果多吃就好天然ㄟ尚好

有吃

前三个月 - 葯局买的叶酸 吃完一罐就没再买了

满三个月开始加入 - 孕妇专用的新宝纳多 - costco买 大约两天吃一颗

第四个月开始加入 - natrual made的钙片-

每天早上2颗 一个月就吃完了 吃完就没再买了

第五个月 -除新宝纳多外加安丽的叶酸、钙片(看bbh上很多孕妈都吃这个

趁周年庆的时候 在sogo的华齐堂买珍珠粉 也是两天吃一包吧

七个多月才开始补充鱼油

以上 是我吃的

也是参考其他孕妈的经验慢慢调整的

吃钙片是真的比较不会抽筋

我没吃耶

怕对小朋友不好

东西纯不纯我们也不知!!!

天然的最好

三个月前吃叶酸

之后开始吃盼那补跟钙片

预计后期吃珍珠粉跟DHA

这一胎一知道怀孕就开始吃孕妇专用的新宝纳多 大约一天吃一颗

第四个月开始吃B群跟钙片+妈妈奶粉我喝了好几种后来喜欢喝安满的

吃钙片是医生建议说是比较不会抽筋,目前七个月还没有抽筋过

因为我第一胎只有吃孕妇专用的新宝纳多不知道还要吃钙片后期会抽筋

每天吃至少五种水果,喝燕麦片,因为后期宝宝长得快现在每天追加牛肉

跟甘蔗汁,希望能非自愿剖腹产用健保剖腹生产,因为第一胎是宝宝太大

是非自愿剖腹产,但是这胎想要顺便结紥能用健保剖腹生产,就太好了

没吃营养品

就正常饮食而已啦

但有多吃青菜啦

多摄取一些叶酸

羊奶本来有喝

但是我喝了都会拉肚子

所以就停掉了

我怀双胞胎

但医生说宝宝体重增加的很不错喔

所以我就没有特别补充什么了